【 5月病の君に捧げます・ポジティブシンキング 】
こんにちは
アシスタントの富園です。
五月といえば梅雨ですね😭
せっかく明日は頑張るぞ！と意気込んでも1日のスタートが雨だとモチベーションが下がってしまうものです。
そこでやる気がでる方法を調べたところいくつか上がったのでご紹介させていただきます！！
脳が良い状態にあると、やる気は湧いてくるそうです！（脳科学で解決されている）
脳を良い状態にもってく方法。
その1
・報酬を用意する。
簡単な話ですが、ご褒美、報酬があれば誰でもやる気が出るものです！！
この単純な話も脳科学に関係しています！
脳の器官の一つである「線条体」は
依存や快楽と関係があるとされている器官で、言い換えれば「やる気スイッチ」とも呼ばれている器官みたいです！
行動の結果、報酬があるという状況においてはこの線条体が活発に動くことが分かっています。
何か自分に対してご褒美を用意することでやる気を上げることができます！
その2
・音楽を聴く
音楽を聴くことは、快感に関係する脳内ホルモン、「ドーパミン」の分泌につながります！
ドーパミンは集中力や思考力を向上させ、やる気のアップにつながります！！
何より、音楽には心に刺さる歌詞が書いてある歌が多いですよね！
そこで！
僕がやる気を出すために聞いているオススメしたい曲を3曲紹介します！
まず一つ目！
UVERworldのTHE OVERです！
これはいつ聞いてもやってやろう！って言う気持ちになりますね！！
二つ目！
WANIMAのシグナルです！
WANIMAはどの曲も明るくて元気が出ますね♪
三つ目！
長渕剛のMyselfです！
サビの頭から終わりまでグサッと刺さる歌詞は最高です！
流石、九州男児ですね😁
何か一つでも参考になれば嬉しいです！
やる気がでる曲プレイリストを作って通勤前に聴くのも良いかもしれませんね！
最後までご視聴ありがとうございました！
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