【 美容コラム・女子に優しい食べ物の話 】
アシスタントのえびです🍤
今回は前回に続き食べ物について紹介します！
その食べ物は、、、
チョコレート☺︎🍫
みんな大好きだと思います！！！
1年生の家入ちゃんもチョコが大好きな女の子の1人です👧
でもチョコレートは甘いので
虫歯になったり、、、
太ったり、、、
女の子には大敵な食べ物
というイメージがあると思います！
でも、、、
チョコレートの原料のカカオ豆には良いことがあります✳︎
その1
昔は薬にも使われていた！
疲労回復などにも効果があります！
その2
カカオに含まれているポリフェノールはコレステロールの酸化を防いで生活習慣病の予防もしてくれる！
ストレスなどにも効果があります！
その3
チョコレートには食物繊維が含まれてる！
肥満防止や大腸ガン予防に効果があります！
その4
ビタミン、ミネラル類も含まれてる！
上手に食べると健康的にチョコレートを食べることができるので周りを気にせず食べれます☺︎**
SAKURAアシスタント 蛯谷珠里
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