【 女子に優しい食べ物の話 】
アシスタントのえびです🍤
今回は最近ハマってる食べ物を紹介します！！
それは、、、
畑の肉とも呼ばれてます、、、
大豆！！！！！
大豆は栄養価が高いんです！！
女性に嬉しいことがたくさんあります👭
それは、、、
ダイエット！！！
バランスよく摂ることでダイエット効果や肥満予防の効果があります✳︎
お腹の調子も整えてくれるので便秘改善にも✳︎
生理中は豆乳を飲むことでダイエット効果も高まります✳︎
美肌効果！！！
疲労回復！！！
貧血改善！！！
などたくさんの効果があります！！
中には大豆製品が苦手な方もいると思うので
おすすめな食べ方を紹介します☺︎**
まずは納豆！！
大根おろし＋納豆
バニラアイス＋納豆
らしい、、、
やったことはないので試してみたいです汗
知らない方も多いと思いますが
ドライ納豆というお菓子は納豆好きにはおすすめです✳︎
皆さんも是非試してみてください！！
SAKURAアシスタント 蛯谷珠里
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SAKURA【サクラ】
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