只今SAKURAでは、
・スタッフとお客様の手指消毒。
・施術中のマスク着用。（お客様用のマスクもご用意しております。）
・お客様毎に、シャンプー台やセット面のアルコールによる除菌の徹底。
・お客様同士の距離をとる為に予約の調整。
出来る限りの予防対策を実施しております。
また、臨時体制での営業をしておりますので、お電話がつながらない事もございます。下のボタンより、24時間Webでご予約頂けますのでご利用下さいませ。
以下、本文もおうち時間にお役立て下さいませ🌸
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こんにちは!スパニストの熊谷です。
小顔になるためにも血流や老廃物の流れ、そして筋肉のコリも考えなくてはいけません。
顔への巡りを考えると、右側から入って左側から降りていき、心臓へ戻りますが、その手前だと首・肩・鎖骨・肩甲骨などなどコリやすい場所があります。
ここをしっかりと柔軟にしていくのもポイントです！！
今の時期だととくにテレワークをされている方も多いです。
普段は営業で外回りが多いけど、今は自宅でやってるから首肩が辛い•••という方も
デスクワークをしていると、姿勢が悪くなりガチです。
肩が内に入ってしまいます•••
横から自分の体を見たときに、胸を張って、肩から真っ直ぐ下に腕が伸びているでしょうか？
壁に背中を付けたら肩が付いている状態ですね。
この状態を常に意識するのと、柔軟性を出すために、ストレッチをしましょう！！
片方ずつ後ろからウエスト位置で腕を体に絡めるようにします。まずは肩が開きます。
そして、頭を真横に傾けてから、斜め前後に傾けて、首筋を伸ばします。
これをゆっくり5回呼吸をするくらい左右で行ってみてください♪
逆手で頭を少し押すと負荷がプラスされて、より伸ばせるので、気持ちいい程度でやってみましょう！
背筋もピン！として、正しい姿勢になると疲れにくくなりますよ
仕事の合間や休憩時間に是非やってみてくださいね♪
紹介記事
SAKURA【サクラ】
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営業時間 平日11:00～21:00/土日、祝日10:00～20:00
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スパニスト 熊谷
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