【 寝起きのモチベーションあげたい方へ・健康習慣 】
こんにちは！
アシスタントの富園です！
今回のブログの内容は前回とは逆で、
朝、起きてからすると良い事です！
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朝起きてからなかなか動けない。
だるい。なにもする気にならない！
そんな人も何かしらの習慣をつける事で
改善されて行きます！
そこで！朝、これをやると良い！
事を3つほどあげさせていただきます！
これをやると
・朝から気持ちが良くなる事！
毎朝、自分に元気になる言葉を掛ける！
ストレスがたまっている人ほどおすすめです。
鏡の中の自分を見て、笑顔で「いい一日に!」などと言葉掛けをするのも良いようです！
・前の日の楽しかった出来事を書き出す。
先輩に褒められた、好きな人に挨拶できたなど、前日の楽しかった、うれしかったことを5～10個書き出す。忘れがちな小さなことを思い出すことで元気になり、脳が活発に働く事で次の行動が早くなるそうです！
・朝、友達に「おはよう」のメールを送る
早起きの友達と「おはようメールを送り合おう」と約束する。ツイッターで「おはよう」とつぶやいても大丈夫です！！
挨拶し合うことが早起きをするモチベーションにも繋がるんだとか！！！
ちなみに僕は毎朝友達におはようメールを送るようにしています！！
毎朝早いので9割返信はきませんが、めげずに頑張り続けようと思います👺😂😂😂
どれも簡単でちょっとしたことですが
少しずつ習慣づけて健康的な状態で朝から業を行えるよう頑張りましょう！！
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