【 美容コラム・秋の体に良いフルーツの話 】
こんにちは！
アシスタントの富園です！
◯◯の秋！
よく聞きますね！
皆さんはどんな秋が思いつきますか？
スポーツの秋、読書の秋、色々ありますね♪
僕は食欲の秋！が一番最初に浮かびました！
ですが、食べるにしても、健康に良いものを体に取り入れたいですよね！
そこで、秋の味覚と言えば「柿」ですね！
「柿が赤くなれば、医者は青くなる」
聞いたことありますか？
柿は栄養豊富で、沢山食べると病気にかから無くなると言われています。
つまり、柿を食べると病気にかからなくなるからお医者が必要無くなるという意味です。
柿の成分は、ビタミンC、ビタミンA、ベータカロチン、そして糖質が一杯含まれています！
そして、柿の渋味には、カキタンニンが含まれていますが、これは癌の予防に良いと言われています。
柿は体を冷やさない食べ物に分類されているので、季節の変わり目で体調を崩さないためにも良いだべものですね♪
食べすぎると下痢になりますのでほどほどに！
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