【 食欲の秋・秋だけは本能のままに食べます 】
アシスタントのエビです🍤
今回のブログのテーマが
🍁秋🍁いうことで
色々考えました！！！
秋と言えば、、、、
🏃♂️スポーツの秋🏃♂️
📚読書の秋📚
、、、、、
色々やっているものなのですが、、、
私の秋は、、、
やっぱり
【食欲の秋】です！！！！！
最近は食欲しかなく、常にお腹をすかせています笑
私が好きな食べ物も秋は多く
その一、栗🌰
その二、かぼちゃ🎃
その三、きのこ類🍄
栗ご飯やきのこご飯、、、
絶対美味しいですね～☺️♡
ということで食べることにより人はどういう変化が出るかを調べてみました！！
人は美味しいものを食べると幸福感を得られます！！
人間の脳内で食事をしている時に
「快楽・快感」を司るドーパミンが分泌されています。
ドーパミンは生きる意欲を起こしてくれるホルモンで、
◎目標を達成した時
◎他者から称賛を得た時
◎感謝された時
などにも多く分泌されます。
落ち込むことがあっても、美味しいものを食べると元気になれるのは、脳内でたくさんのドーパミンが分泌されるからなのです。
ドーパミン以外で分泌されるものは、、、
◎セロトニン
精神を安定させるホルモンで、睡眠中、日光を浴びた時、深呼吸をした時、食べ物を噛んでいる時に分泌されます。
◎エンドルフィン
ストレス解消を助けてくれるホルモンで、
好きなことや楽しいことに夢中になっている時、カロリー高めの食事をした時などに分泌されます。
◎オキシトシン（ハッピーホルモン）
癒しのホルモンとも呼ばれ、スキンシップをした時、感動した時、楽しく食事をした時に分泌されます。
このハッピーホルモンがたくさん分泌されている時、心は平穏になり、幸福感に満たされます。
美味しいものを食べた時の幸福感・満足感は、幸せな恋愛をしている時の状態と、とてもよく似ているそうです。
美味しいものを食べると幸せな気分になり、
幸せな気分で食事をするから美味しく食べられるということになります！！
ストレスが溜まって疲れている時や失恋した時などは食欲も落ちてしまうかも知れませんが、そんな時こそ、美味しいものを食べて元気を出すことが大切になります☺︎＊
SAKURAアシスタント 蛯谷珠里
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